葉酸は妊婦さんだけが気をつけるもの、ではありません。研究者の中には葉酸を『最強のビタミン』と呼ぶ方もいます。
しかし日本では「妊娠したら飲むもの」という間違った知識が広まってしまい、結果健康被害とも言える状況になっています。
葉酸は妊娠中の方だけではなく、お子様からご年配の方まで全ての年代に必要なビタミンです。
そして実は赤ちゃんの二分脊椎や無脳症などの予防だけではなく、動脈硬化や認知症などの生活習慣病の予防、高齢者の筋力の維持、また発達障害や自閉症の予防などにも役立つことがわかってきました。
ぜひこの動画で、葉酸の本当の効果と葉酸豊富な食品、葉酸サプリを使う時の注意点を知っていただき、皆様や大切な方の健康長寿にお役立ていただければと思います。
※以前アップした葉酸の動画の中にミスがあり、こちらはその修正版です。ご指定いただきありがとうございました！
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00:00葉酸の本当の働き
02:20悪玉アミノ酸・ホモシステイン
03:43妊娠前に葉酸が不足すると…
05:07世界の葉酸の扱い
06:46日本での葉酸の扱い
09:07妊活中の葉酸の正しい摂り方
12:02葉酸が豊富な食べ物
14:49サプリの危険な上限量
19:49まとめ
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